GLI

De gecombineerde leefstijlinterventie ondersteunt duurzame leefstijlverandering. Het is een traject van 2 jaar, waarbij je een combinatie van groepsbijeenkomsten en individuele consulten krijgt. Binnen de intake bespreken we wat voor jou belangrijk is op het gebied van je gezondheid en leefstijl. We bespreken zowel beweging, voeding, middelengebruik, slaap en ontspanning. Hierbij leggen we de nadruk op het doel wat je wilt bereiken met het leefstijltraject. Wat geeft voor jou de motivatie om je leefstijl te veranderen? Vervolgens stel ik als beweegprofessional samen met jouw een beweegplan op. Bij de dietist wordt een voedingsplan opgesteld. In de individuele coachingssessies bespreken we hoe het gaat en welke volgende stap je zou kunnen zetten. Hierbij bied ik uiteraard handvatten aan. Daarnaast leer je in de groepsbijeenkomsten andere deelnemers kennen en gaan we dieper in op voeding, beweging, ontspanning en slaap. Ook bespreken we waar je tegenaan loopt bij het veranderen van gedrag, en hoe je deze hindernissen kunt overkomen.